Es ist wichtig, jeden Tag ausreichend Sonnenlicht auf die Haut zu bekommen. Natürlich auf sichere Weise. Das trägt zu einer guten Gesundheit bei und gibt Ihrem Körper einen schönen Schwung. Sie werden auch feststellen, dass Sie bessere sportliche Leistungen erzielen, wenn Sie nach dem Bräunen Sport treiben. Aber es gibt noch weitere Gründe, warum Bewegung und Sonnenbaden eine gute Kombination sind. Was genau sind das für Gründe? Und ist es am besten, das Solarium vor oder nach dem Sport zu benutzen? Wir verraten Ihnen mehr darüber!
Vitamin-D
Der Hauptgrund, warum es wichtig ist, ausreichend Sonnenlicht auf die Haut zu bekommen, ist die Produktion von Vitamin D. Dies ist nicht nur wichtig für starke Knochen, Muskeln und Zähne, sondern trägt auch zu einer besseren Widerstandskraft bei. Auch im Fitnessstudio wird die Produktion von Vitamin D positiv beeinflusst. Auf diese Weise ist Ihr Gleichgewicht besser und Sie haben eine bessere Reaktionszeit. Zudem ist das Verletzungsrisiko geringer und die aufgebaute Muskelmasse nimmt weniger schnell ab.
Weniger Stress und Muskelschmerzen
Benutzen Sie das Solarium nach dem Training? Dann werden Sie merken, dass Sie weniger Stress verspüren und weniger unter Muskelschmerzen leiden. Bei regelmäßigen Besuchen im Fitnessstudio werden Stresshormone ausgeschüttet. In Kombination mit einem Sonnenbad unter der Sonnenliege können Sie sich vollkommen entspannen. Darüber hinaus verbessert sich durch die Wärme der Sonnenbank die Durchblutung, sodass Sie nach dem Training weniger Muskelschmerzen verspüren.
Schweiß als Bronzer
Möchten Sie eine schöne Bräune bekommen? Dann nutzen Sie das Solarium am besten nach einer Sporteinheit. Die Poren Ihrer Haut sind geöffnet, sodass UV-Licht tief eindringen kann. Zudem erhält man eine intensivere Bräune, da sich Salz im Schweiß spiegelt. Verwenden Sie zum Schutz Ihrer Haut immer eine Sonnencreme . In manchen Fitnessstudios kann man nicht nur ein Sport-Abo abschließen, sondern auch nach dem Training die Solarium-Nutzung nutzen. Wie schön ist das?
